身長・体重を入力するだけでBMIを即計算。日本肥満学会基準でやせ〜肥満を判定し、標準・美容・モデル体重が分かる。ダイエットの目標設定・健診の補足に。登録不要・無料。
あなたのBMI値
最も病気になりにくい健康的な状態です。現在の生活習慣を維持しましょう。
標準体重 (63.6kg) まで
あと +3.6 kg
肥満(1度)になるまで
あと +12.2 kg
低体重になるまで
あと -6.5 kg
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日常や業務で「これが自動計算できれば便利なのに」と思うことはありませんか？ 計算の手順や参照データ（法律、公的機関の指針など）を詳しく教えていただけると、開発の実現に向けてスムーズに検討が進みます。
このツールは、身長と体重を入力するだけでBMIを計算し、日本肥満学会基準でやせ〜肥満を判定します。標準体重・美容体重・モデル体重の参考値と、各目標体重との差も表示します。
BMIは「体重(kg)÷身長(m)²」で算出します。判定は日本肥満学会（2011年）の基準（BMI25以上を肥満、18.5未満を低体重）を用いています。標準体重はBMI22、美容体重はBMI20、モデル体重はBMI18での体重です。
活用例：ダイエットの目標体重設定、健康診断結果の目安確認、美容体重・モデル体重との差の把握、学校・職場の健康管理の参考など。
入力値の制限：身長30〜300cm、体重1〜600kg。範囲外または数字以外はエラー表示となり計算しません。全角数字は半角に自動変換してから計算します。
計算精度：BMIは小数点第1位まで表示。標準・美容・モデル体重および差分も小数点第1位まで。内部計算は実数で行い、表示時に四捨五入しています。
※筋肉量が多い方はBMIが高く出ることがありますが、肥満とは限りません。
何kg目指せばいいか分からず、リバウンドしがちな方へ。標準体重・美容体重との差で「あと何kg」が分かり、無理のないダイエット目標の設定に役立ちます。
健康診断でBMIや肥満を指摘されたが、どこまで減らせばよいか分からない方へ。判定区分と標準体重で、改善の具体的な目安が分かります。
増量期に「どれくらいまで太ってよいか」の目安が欲しい方へ。BMIの肥満度で上限の目安を確認し、見た目と健康のバランスが取れます。
レース前の減量でパフォーマンスを整えたい方へ。BMIと標準体重で無理のない減量幅を把握し、コンディションを崩さずに調整できます。
高齢者の低栄養や肥満が心配な方へ。身長・体重からBMIと標準体重を出し、食事量や受診の判断材料として見守りに活かせます。
健診で「肥満」「要指導」と言われてもピンとこない方へ。家族のBMIと標準体重を計算し、改善目標や病院・保健指導の補足にできます。
出典：日本肥満学会『肥満症診療ガイドライン2016』
| BMI値 | 判定 | WHO基準との違い |
|---|---|---|
| 18.5未満 | 低体重 (痩せ) | 痩せすぎに注意 |
| 18.5〜25未満 | 普通体重 | 最も健康的 |
| 25〜30未満 | 肥満 (1度) | 軽度肥満 |
| 30〜35未満 | 肥満 (2度) | 中等度肥満 |
| 35〜40未満 | 肥満 (3度) | 高度肥満 |
| 40以上 | 肥満 (4度) | 高度肥満 |
※標準(BMI22)、美容(BMI20)、モデル(BMI18)で算出。モデル体重は低体重（BMI18.5未満）の範囲に含まれるため、無理な減量は控えましょう。
| 身長 | 標準体重 (22) | 美容体重 (20) | モデル体重 (18) |
|---|---|---|---|
| 145cm | 46.3kg | 42.1kg | 37.8kg |
| 150cm | 49.5kg | 45.0kg | 40.5kg |
| 155cm | 52.9kg | 48.1kg | 43.2kg |
| 160cm | 56.3kg | 51.2kg | 46.1kg |
| 165cm | 59.9kg | 54.5kg | 49.0kg |
| 170cm | 63.6kg | 57.8kg | 52.0kg |
| 175cm | 67.4kg | 61.3kg | 55.1kg |
| 180cm | 71.3kg | 64.8kg | 58.3kg |
出典：厚生労働省『日本人の食事摂取基準（2020年版）』目標とするBMIの範囲
| 年齢 | 目標BMI範囲 | ポイント |
|---|---|---|
| 18〜49歳 | 18.5 〜 24.9 | 標準体重をキープ |
| 50〜64歳 | 20.0 〜 24.9 | 痩せすぎに注意 |
| 65歳以上 | 21.5 〜 24.9 | フレイル（虚弱）予防 |
